「サポーターをつけた方がよいですか？」

膝を痛めるとサポーターを買うか迷いますね。

買ったものの、つけてよいのか半信半疑な方も多いです。

靭帯が切れている方はサポーターは必須ですが、

それ以外の方で、

下記のような場合は、つけるのも良しです。

  • つけていないと不安。つけたら安心。
  • つけたら膝の痛みが減った
  • 膝がグラグラしていたが、つけたら安定する。

 

ただし、以下お気をつけください。

  • 長時間つけない！（座っている間など、不要な時は外す）
  • 締めつけすぎで、むくまないようにする！
  • よくなってきたら⇢徐々に締めつけがゆるい100均のサポーターなどに移行！
  • サポーターをつけているからといって、動きすぎない！
    (根本的によくなっているわけではないので）

★サポーターをつけて運動することはおすすめしません！

サポーターをつけて動けても、
締めつけている分、
痛みを感じるタイミングが遅くなります。

よって、サポーターをつけて運動をすると
悪化することはあってもよくはなりません。

運動をする時は、サポーターをしない。
痛みがあるならやらない。

サポーターをしなければできない位ならやめましょう。

サポーターをせずに運動をしてみて、
痛くなったらそこでやめましょう。

痛みがある＝体のサイン、SOSです！

体の声を無視してサポーターをつけて運動し、
その時はしのげても、後から悪化します！

 

Q.サポーターはいつまでするのか？

A.サポーターが煩わしくなってきた時が外し時です。

体がよくなってくると、サポーターが煩わしくなってきますよー👌

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

膝の痛みは改善が難しい関節です。
それには理由があり、膝痛の原因は膝以外にあることが多いです。
この方の場合も膝周辺の施術はしていません。

当院は、

『膝の負担を減らすことで膝の痛みを減らす』
という考えです。

どういうことかと言いますと

膝痛は膝ばかりに負担がかかりすぎている状態
↓
他の関節に平等に負担をかけることで
膝の負担を減らす
↓
膝痛軽減

という考えです。

これが、結果的に体全体を使うということになり、
よい使い方になります。

 

医療機関や他の治療院で良くならないな～
とお悩みの方、

これまで鍼治療であまり効果を感じなかった方でも、
当院では効果を感じる！というお声もよく頂きます！

ぜひ【ファミリーケア三鷹はり・きゅう・整体院】に
ご連絡ください。

 

mitakajiritusinnkei

 

ファミリーケア三鷹　電話問合せ,予約

投稿者プロフィール

ブログ管理人
ブログ管理人
鍼灸師・柔道整復師２つの国家資格所持。
治療業界20年のキャリアで1万人以上の健康をサポート。整形外科分野、難病や脳血管障害、リウマチなど様々な分野もリハビリステーション等で経験。

開業後は、膝の痛み専門治療院として、半月板損傷で手術を宣告された方を200人以上手術なしで改善。以後、膝以外の痛みの改善にも力を注ぐ。

柔道・新体操・バドミントン・ダンスなどの種目で高校生・大学生・クラブチームに「怪我をしない体の使い方・考え方」を主に指導。


私自身も数多くの怪我や病気により中学生時にドクターストップになりサッカーを断念。

現在、体でお悩みの方が好きなことを断念せず、いきいきとした人生を送れるよう、私の経験と技術であなたをサポートできることができれば幸いです。