『　足の筋肉が衰えるのがこわいので
　　　　　膝が痛いけど階段上り下りしています！　』

という話を患者さんからよくお伺いします。
しかし、それは膝の痛みを悪化させます！

なぜなら、

脳は痛みを記憶してしまうからです。
膝の痛みは実は脳で感じています

膝自体ではありません！

階段を一歩一歩踏み込むたびに痛みを感じると
何に悪いでしょうか？

1日５回痛みを感じるのと、
50回痛みを感じるのとではいかがでしょうか？

勉強でも繰り返し勉強し、
英単語を覚えたりしますよね？

覚える頻度が高いほど記憶して覚えられると思います。

英単語は覚えられて満足感がアップしますが、
痛みはいかがでしょうか？

嫌な思いを脳に刷り込む作業をしています
そして、その作業は脳が怖さを感じてしまいます

あなたは感じていないかもしれませんが・・

その怖さが体に緊張をもたらし、
膝の動きを悪くします

ですので、筋肉が落ちないように
無理やり階段の上り下りをしないでくださいね。

繰り返しますが

筋肉はいつでも鍛えられます
しかし、痛みを解消するには

できるだけ痛みを感じない
生活を送ることです！

 

筋肉はある程度改善してからでも
トレーニングし復活できます。

まずは施術で膝の痛みを軽減し、
そのあと筋肉をつけましょう！

当院では

・膝の痛みの施術
・トレーニング

どちらも専門ですので、お気軽にご相談ください。

mitakajiritusinnkei

 

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投稿者プロフィール

ブログ管理人
ブログ管理人
鍼灸師・柔道整復師２つの国家資格所持。
治療業界20年のキャリアで1万人以上の健康をサポート。整形外科分野、難病や脳血管障害、リウマチなど様々な分野もリハビリステーション等で経験。

開業後は、膝の痛み専門治療院として、半月板損傷で手術を宣告された方を200人以上手術なしで改善。以後、膝以外の痛みの改善にも力を注ぐ。

柔道・新体操・バドミントン・ダンスなどの種目で高校生・大学生・クラブチームに「怪我をしない体の使い方・考え方」を主に指導。


私自身も数多くの怪我や病気により中学生時にドクターストップになりサッカーを断念。

現在、体でお悩みの方が好きなことを断念せず、いきいきとした人生を送れるよう、私の経験と技術であなたをサポートできることができれば幸いです。